Erfolg dokumentieren

Trading JournalDer Schlüssel zum Erfolg

Professionelle Trader führen ein Journal. Lernen Sie, wie Sie Ihre Trades dokumentieren und kontinuierlich verbessern.

Lerneffekt
+50%
Fehler reduziert
-30%
Disziplin
+100%

Warum ein Trading-Journal führen?

Ein Trading-Journal ist mehr als nur eine Liste Ihrer Trades. Es ist Ihr persönlicher Coach, der Ihnen hilft, Muster zu erkennen, Fehler zu vermeiden und Ihre Strategie zu verfeinern. Die erfolgreichsten Trader dokumentieren jeden einzelnen Trade.

Muster erkennen

Entdecken Sie, welche Setups für Sie funktionieren und welche nicht.

Fehler vermeiden

Lernen Sie aus vergangenen Fehlern und wiederholen Sie sie nicht.

Performance tracken

Behalten Sie den Überblick über Ihre Gewinn- und Verluststatistik.

Emotionen managen

Erkennen Sie emotionale Muster und bleiben Sie objektiv.

Was Sie dokumentieren sollten

Ein vollständiges Journal erfasst alle relevanten Informationen für jeden Trade.

1Trade-Details

Datum & Uhrzeit
Wann wurde der Trade eröffnet?
Symbol
Welches Underlying?
Strategie
Covered Call, Iron Condor, etc.
Strike(s) & Verfall
Alle relevanten Optionsdaten
Positionsgröße
Anzahl der Kontrakte
Einstiegspreis
Prämie erhalten/gezahlt

2Analyse

Marktbedingungen
Trend, Volatilität, News
Trade-Begründung
Warum dieser Trade?
IV-Level
Implizite Volatilität beim Einstieg
Technische Analyse
Support, Resistance, Indikatoren

3Risikomanagement

Max Gewinn
Maximaler theoretischer Gewinn
Max Verlust
Maximaler theoretischer Verlust
Stop-Loss Level
Bei welchem Verlust schließen?
Gewinnziel
Bei welchem Gewinn schließen?
Risiko/Trade
% des Portfolios im Risiko

4Ergebnis

Ausstiegspreis
Endgültiger Preis beim Schließen
Gewinn/Verlust
In Euro und Prozent
Haltedauer
Wie lange war die Position offen?
Was lief gut?
Positive Aspekte
Was kann besser werden?
Lernpunkte

Beispiel: Journal-Eintrag

Datum
10. Dezember 2025, 15:32
Symbol
AAPL (Apple Inc.)
Strategie
Iron Condor
Verfall
17. Jan 2026 (38 DTE)
Kontrakte
2 Spreads
Trade-Details
Buy $175 Put
Sell $180 Put
Sell $195 Call
Buy $200 Call
Trade-Begründung

AAPL bewegt sich seit 2 Wochen seitwärts. IV Rank bei 45% - erhöht aber nicht extrem. Keine Earnings in den nächsten 6 Wochen. Support bei $178, Resistance bei $197.

Risiko-Parameter
  • Credit erhalten: $2.40 ($480)
  • Max Verlust: $520
  • Gewinnziel: 50% ($240)
  • Stop-Loss: 100% (bei $480 Verlust)
Status
Offen
Aktueller P/L
+$156 (32.5%)

Tools für Ihr Trading-Journal

Von einfachen Tabellen bis zu spezialisierten Plattformen - wählen Sie das Tool, das zu Ihnen passt.

Excel / Google Sheets

Tabellenkalkulation
Vorteile
  • Kostenlos
  • Vollständig anpassbar
  • Offline verfügbar
  • Eigene Formeln möglich
Nachteile
  • Manuelle Eingabe
  • Keine automatische Synchronisierung

Notion

Datenbank & Notizen
Vorteile
  • Flexible Datenbanken
  • Vorlagen verfügbar
  • Cloud-basiert
  • Gute Mobile App
Nachteile
  • Lernkurve
  • Kann überladen werden

Tradervue

Spezialisiertes Tool
Vorteile
  • Automatischer Import
  • Detaillierte Statistiken
  • Community
  • Professionelle Analyse
Nachteile
  • Kostenpflichtig
  • Fokus auf Aktien

TradesViz

Spezialisiertes Tool
Vorteile
  • Kostenlose Version
  • Gute Visualisierungen
  • Options-Unterstützung
  • Broker-Import
Nachteile
  • Begrenzte kostenlose Funktionen
  • Englisch

Best Practices für Ihr Journal

1

Sofort dokumentieren

Tragen Sie jeden Trade direkt nach der Ausführung ein. Warten Sie nicht bis zum Abend - Details werden vergessen.

2

Ehrlich sein

Schreiben Sie auch die unangenehmen Wahrheiten auf. Nur so können Sie wirklich lernen.

3

Wöchentlich reviewen

Nehmen Sie sich jeden Sonntag 30 Minuten Zeit, um Ihre Trades der Woche zu analysieren.

4

Screenshots machen

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Speichern Sie Charts bei Ein- und Ausstieg.

5

Emotionen notieren

Wie haben Sie sich beim Trade gefühlt? Angst, Gier, Zuversicht? Emotionen beeinflussen Entscheidungen.

6

Statistiken führen

Tracken Sie Win-Rate, durchschnittlichen Gewinn/Verlust und andere Metriken über Zeit.

Wichtige Metriken zum Tracken

Win Rate

Prozentsatz der profitablen Trades. Ziel: über 50%

Profit Factor

Gesamtgewinn / Gesamtverlust. Ziel: über 1.5

Avg R:R

Durchschnittliches Risiko/Rendite-Verhältnis

Max DD

Maximaler Drawdown. Wie viel vom Peak verloren?

Avg Loss

Durchschnittlicher Verlust pro Verlusttrade

Avg Win

Durchschnittlicher Gewinn pro Gewinntrade

Starten Sie heute mit Ihrem Journal

Der beste Zeitpunkt, ein Trading-Journal zu starten, war gestern. Der zweitbeste ist heute.